红叶和咖啡等饮品一样，浓度达到特定程度，或者摄入达到一定剂量以后，都有提神醒脑的作用，对身体去除寒气，保养身体都有特别好的作用。特别是中老年人，心血管方面有问题的人群，喝红茶可以保养身体，软化心血管，提升自身免疫力，延年益寿。
茶叶大概分类是绿茶、红茶、乌龙茶。一般为夏季喝绿茶、冬季喝红茶。红茶性温和，有去湿功效。喝茶时，还有减肥的功效，对爱美的女性群体也有一定的吸引力。但是茶叶一般味苦，后有清芳甘甜，需长期饮用才能有一定鉴别能力和保养滋润身体的功效。茶叶最好泡制30秒至一分钟，产生甘甜香味，配上茶道茶具，会让人产生无尽品味和意境。
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金银花茶属花茶类。夏季为金银花的采摘期，花初开时为纯白色，翌日变为黄色，香气逐渐散失，因此以开花当天采摘最好。金银花的种植区域主要集中在四川广元朝天、山东、陕西、河南、河北、湖北、江西、广东等地。河南封丘、山东平邑和河北巨鹿为中国三大主要产地…
竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶。竹为禾本科植物，中空有节，茎、叶常绿，在长江以南各省都有栽种。竹叶含三萜类物质、芦竹素、白芳素等物质，日常饮用对身体多有增益。
贡菊也称黄山贡菊、徽州贡菊、徽菊，来自黄山的纯天然野菊花，被誉为药用和饮中之佳品。因在古代被作为贡品献给皇帝，故名。贡菊独具的天然花色，花瓣洁白，花蒂青绿。
胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。多分布于北半球。我国的东北、华北、华东、华中、西北、西南各地均有分布。生于道旁、草地、田间、河岸、荒地等处。