保护嗓子喝胖大海甘草茶、薄荷桑叶茶、菊花冰糖茶比较好。
胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。
薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等，还能够帮助防治鼻咽癌。
大海甘草茶、薄荷桑叶茶和菊花冰糖茶可以有效保护嗓子，调料人体机能，增强人体免疫力。
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