准备韭菜籽20粒、盐少许，取出一只茶茶壶，将其冲洗干净，之后将韭菜籽、盐加入壶中，注入300~500ml左右的凉水，然后放在电炉上，小火煮着沸腾，然后将茶水倒入杯中，待温热即可代茶饮用。
1、准备韭菜籽20粒（5~7g）、盐少许。
2、准备一只煮茶壶，将其清烫洗干净。
3、将材料投入壶中，并加入适量的水。
4、开火（小火），煮至沸腾，然后关掉火源。
5、待温度适中，即可倒入茶杯饮用。
备注，如果是韭菜籽粉或小袋子装的，可以直接使用玻璃杯、瓷杯等器具，加入开水泡饮。
韭菜籽属于药食同源的食物，使用后有良好的药用价值。韭菜籽打成粉可以用白开水服用，还可以直接用来泡水喝，韭菜籽含有大量的维生素和粗纤维，用来泡水喝，能促进胃肠蠕动，有润肠通便的作用。
同时还能补肝肾、暖腰膝。对于女性的月经迟来也有一定的调理功效，还能控制须发早白。
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