女人喝茶有补充身体水分，滋润肠胃的好处，可促进身体新陈代谢，而一个正常的成年女性，每天大抵饮用中等浓度的茶（每杯茶叶的用茶量3~5克）3~5杯为佳，每天用茶量为6~15克，每杯茶的用水量则为200ml左右，具体也可根据自身情况调整。
喝茶多少为好还与年龄（老年人应比少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶者可比少饮茶的人多喝茶）、每个人所处的生活环境和本人的健康状况有关。如运动量大、消耗多、进食量大的人，每天饮茶15-20克比较适宜。以食牛羊肉为主食，或食肉量较大，每天饮茶可达30克左右。
对长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人，可以多饮些茶，以弥补维生素的不足。身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人，一般应少饮甚至不饮茶。
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竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶。竹为禾本科植物，中空有节，茎、叶常绿，在长江以南各省都有栽种。竹叶含三萜类物质、芦竹素、白芳素等物质，日常饮用对身体多有增益。
贡菊也称黄山贡菊、徽州贡菊、徽菊，来自黄山的纯天然野菊花，被誉为药用和饮中之佳品。因在古代被作为贡品献给皇帝，故名。贡菊独具的天然花色，花瓣洁白，花蒂青绿。
胎菊又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊是杭白菊中最上品的一种。是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。多分布于北半球。我国的东北、华北、华东、华中、西北、西南各地均有分布。生于道旁、草地、田间、河岸、荒地等处。